Aromathérapie : Soulager les coups de soleil ! Les huiles essentielles offrent un soulagement naturel pour les coups de soleil grâce à leurs propriétés apaisantes, anti-inflammatoires et cicatrisantes.
Quelques-unes des plus efficaces
Lavande vraie (Lavandula angustifolia)
- Propriétés : Apaisante, anti-inflammatoire, cicatrisante.
- Utilisation : Appliquez quelques gouttes diluées dans une huile de support comme l’huile de coco ou d’amande douce sur la zone affectée.
- Avantages : Favorise la régénération cutanée, réduit l’inflammation et calme la douleur.
Menthe poivrée (Mentha piperita)
- Propriétés : Rafraîchissante, anti-inflammatoire, analgésique.
- Utilisation : Diluez une ou deux gouttes dans une huile de support et appliquez sur la peau. Évitez les yeux et les muqueuses.
- Avantages : L’effet rafraîchissant du menthol soulage la douleur et réduit la sensation de chaleur.
Camomille romaine (Chamaemelum nobile)
- Propriétés : Apaisante, anti-inflammatoire, cicatrisante.
- Utilisation : Mélangez quelques gouttes avec une huile de support et appliquez doucement sur le coup de soleil.
- Avantages : Calme la peau irritée et réduit l’inflammation.
Géranium rosat (Pelargonium graveolens)
- Propriétés : Régénérante, anti-inflammatoire, équilibrante.
- Utilisation : Diluez dans une huile de support avant l’application sur la peau.
- Avantages : Aide à rétablir l’équilibre de la peau et favorise la cicatrisation.
Tea tree (Melaleuca alternifolia)
- Propriétés : Antiseptique, anti-inflammatoire, cicatrisante.
- Utilisation : Toujours diluer avant utilisation sur la peau, car elle peut être irritante.
- Avantages : Prévient les infections et aide à la guérison des coups de soleil.
Hélichryse italienne (Helichrysum italicum)
- Propriétés : Anti-inflammatoire, cicatrisante, régénérante.
- Utilisation : Mélangez avec une huile de support pour une application topique.
- Avantages : Favorise la régénération tissulaire et réduit les rougeurs.
Calendula (Calendula officinalis)
- Propriétés : Apaisante, cicatrisante, anti-inflammatoire.
- Utilisation : Utilisez une huile infusée de calendula ou mélangez l’extrait avec une huile de support.
- Avantages : Réduit l’inflammation et favorise la guérison.
Niaouli (Melaleuca quinquenervia)
- Propriétés : Anti-inflammatoire, cicatrisante, apaisante.
- Utilisation : Diluez dans une huile de support avant application.
- Avantages : Apaise la peau irritée et aide à la cicatrisation.
Préparation et application des huiles essentielles
- Dilution : Toujours diluer les huiles essentielles dans une huile de support avant de les appliquer sur la peau pour éviter toute irritation. Une dilution de 2% est généralement recommandée (environ 12 gouttes d’huile essentielle pour 30 ml d’huile de support).
- Huiles de support : Utilisez des huiles de support comme l’huile de coco, l’huile d’amande douce, l’huile de jojoba, ou l’huile d’argan, qui ont elles-mêmes des propriétés hydratantes et apaisantes.
- Application : Appliquez délicatement le mélange sur la zone affectée 2 à 3 fois par jour. Évitez les yeux, la bouche, et les zones sensibles.
Conseils supplémentaires pour le soin des coups de soleil
- Hydratation : Buvez beaucoup d’eau pour aider à réhydrater la peau.
- Compresses froides : Utilisez des compresses froides ou prenez des douches fraîches pour apaiser la douleur.
- Aloès : Le gel d’aloe vera est également très efficace pour apaiser les coups de soleil et favoriser la guérison.
Précautions
- Test cutané : Avant d’utiliser une huile essentielle pour la première fois, faites un test cutané pour vérifier qu’il n’y a pas de réaction allergique.
- Sensibilité au soleil : Certaines huiles essentielles, comme les agrumes (huile essentielle de citron, d’orange, de bergamote, etc.), sont photosensibles. Ne les utilisez pas en journée, ne vous exposez pas au soleil après application.
Aromathérapie : Soulager les coups de soleil ! En utilisant ces huiles essentielles de manière appropriée, vous soulagerez l’inconfort des coups de soleil et favoriserez une guérison plus rapide de la peau.
Audrey Formery, naturopathe à Bordeaux
À très vite !
