Le calamansi, également connu sous le nom de calamondin ou lime des Philippines, est un agrume très apprécié en Asie du Sud-Est pour ses nombreux bienfaits pour la santé.
Les avantages Bien-être et santé du calamansi
Riche en Vitamine C
Le calamansi est une excellente source de vitamine C, qui renforce le système immunitaire, aide à combattre les infections et favorise la santé de la peau en stimulant la production de collagène.
Propriétés Antioxydantes
Grâce à sa teneur en vitamine C et en autres antioxydants, le calamansi aide à neutraliser les radicaux libres dans le corps, réduisant ainsi le risque de maladies chroniques et ralentissant le processus de vieillissement.
Aide à la Digestion
Le jus de calamansi améliore la digestion en stimulant la production de bile et en aidant à réguler le transit intestinal. Il est souvent utilisé comme remède naturel contre les problèmes digestifs tels que la constipation et les ballonnements.
Propriétés Détoxifiantes
Le jus de calamansi est souvent utilisé pour détoxifier le corps. Il aide à éliminer les toxines et améliore la fonction hépatique.
Santé de la Peau
En raison de ses propriétés antioxydantes et de sa forte teneur en vitamine C, le calamansi s’utilise souvent dans les soins de la peau pour traiter l’acné, les taches brunes et pour éclaircir le teint. Il réduit les signes de vieillissement.
Soutien Cardiovasculaire
Les antioxydants présents dans le calamansi réduisent le risque de maladies cardiovasculaires en diminuant l’inflammation et en améliorant la santé des vaisseaux sanguins.
Action Antimicrobienne
Le calamansi contient des composés phénoliques qui lui confèrent des propriétés antimicrobiennes qui aident à lutter contre les infections bactériennes et virales.
Réduction du Cholestérol
Certaines études suggèrent que le calamansi abaisse les niveaux de cholestérol, contribuant ainsi à une meilleure santé cardiovasculaire.
Action anti-inflammatoire
Ses composés bioactifs ont des propriétés anti-inflammatoires qui soulagent les douleurs articulaires et les inflammations.
Les façons d’utiliser le calamansi
Jus de Calamansi
Préparation : Pressez plusieurs calamansis pour obtenir leur jus. Vous pouvez le boire pur ou dilué avec de l’eau.
Usage : Le jus de calamansi se consomme à jeun le matin pour détoxifier le corps et renforcer le système immunitaire grâce à sa teneur élevée en vitamine C. Il améliorer la digestion.
Infusion de Calamansi
Préparation : Ajoutez quelques tranches de calamansi à de l’eau chaude. Laissez infuser pendant quelques minutes.
Usage : Buvez cette infusion pour soulager les maux de gorge, les symptômes de rhume et pour bénéficier de ses propriétés antioxydantes.
Bain de Calamansi
Préparation : Ajoutez le jus de plusieurs calamansis à l’eau de votre bain.
Usage : Prenez un bain au calamansi pour tonifier la peau, réduire les irritations cutanées et profiter de ses propriétés antimicrobiennes.
Huile Essentielle de Calamansi
Préparation : Vous pouvez trouver des huiles essentielles de calamansi dans le commerce.
Usage : Utilisez cette huile en application locale pour traiter les problèmes de peau, comme l’acné ou les taches sombres. Elle s’utilise également pour ses effets relaxants et revitalisants.
Masque Facial au Calamansi
Préparation : Mélangez du jus de calamansi avec du miel ou du yaourt pour former une pâte.
Usage : Appliquez ce mélange sur le visage et laissez agir pendant 10-15 minutes avant de rincer. Ce masque éclaircit le teint et réduit les imperfections cutanées.
Sirop de Calamansi
Préparation : Faites bouillir le jus de calamansi avec du miel ou du sucre pour créer un sirop.
Usage : Prenez une cuillère de ce sirop pour soulager la toux et les maux de gorge.
Gargarisme au Calamansi
Préparation : Mélangez du jus de calamansi avec de l’eau tiède.
Usage : Utilisez ce mélange en gargarisme pour apaiser les maux de gorge et désinfecter la bouche.
Compresse au Calamansi
Préparation : Imbibez un chiffon propre de jus de calamansi.
Usage : Appliquez cette compresse sur les zones de peau affectées par des irritations, des piqûres d’insectes ou des petites blessures pour profiter de ses propriétés antimicrobiennes et cicatrisantes.
Précautions d’emploi
- Allergies : Comme tous les agrumes, celui-ci peut provoquer des allergies. Il est recommandé de faire un test cutané avant toute utilisation, surtout en cas d’antécédents d’allergies aux agrumes.
- Acidité : En raison de son acidité, une consommation excessive peut irriter l’estomac. Il est conseillé de le consommer avec modération, surtout en cas de problèmes d’estomac.
Audrey Formery, naturopathe.
À très vite !
Les questions les plus fréquentes
Qu’est-ce qu’un calamansi ?
c’est un petit agrume. Son goût rappelle celui de la mandarine, du pamplemousse rose et du citron vert.
Quels sont les bienfaits pour la santé du calamansi ?
Le calamansi a des propriétés anti-oxydantes, anti-inflammatoires, anti-bactériennes et anti-infectieuses. Il est donc utile dans de nombreux cas.
Comment utiliser du calamansi ?
Il suffit de le couper en deux et de presser le jus. Vous pouvez ajuster la quantité de jus en fonction de vos préférences et de la recette que vous suivez. En boisson, en condiments, en marinades, dans une sauce ou une vinaigrette ou encore dans un dessert, vous pouvez en mettre partout. Il existe aussi en huile essentielle.
Le calamansi peut-il être utilisé comme remède maison ?
Oui, il est souvent utilisé dans des remèdes naturels pour traiter les maux de gorge, les piqûres d’insectes et les problèmes de peau en raison de ses propriétés antiseptiques, anti-inflammatoires et anti-oxydantes.
