Des alliées précieuses contre les cystites : certaines plantes sont très efficaces en prévention contre les infections urinaires. Pourquoi s’en priver ?
La canneberge ou cranberry
Le mécanisme d’action de la canneberge contre la cystite
La canneberge, ou cranberry, est reconnue pour son efficacité dans la prévention et le soulagement des cystites. Son action se concentre principalement sur la prévention de l’adhésion des bactéries aux parois de la vessie, un mécanisme clé dans le développement des infections urinaires.
Les proanthocyanidines, des molécules clés
Au cœur de l’action de la canneberge, on retrouve les proanthocyanidines de type A (PAC-A). Ces molécules ont la capacité d’interagir avec les fimbriae, de petites structures présentes à la surface de certaines bactéries, notamment l’Escherichia coli (E. coli), un des principaux responsables des cystites.
- Inhibition de l’adhésion bactérienne: Les PAC-A se fixent sur les fimbriae de l’E. coli, empêchant ainsi les bactéries de se fixer aux cellules épithéliales qui tapissent la vessie. Sans pouvoir adhérer, les bactéries s’éliminent plus facilement lors de la miction.
- Modification du biofilm bactérien: Les PAC-A interférent avec la formation du biofilm bactérien, cette couche protectrice que les bactéries sécrètent pour se protéger des défenses immunitaires de l’organisme.
Un effet protecteur mécanique
En empêchant les bactéries de s’accrocher aux parois de la vessie, la canneberge crée une sorte de barrière protectrice qui rend l’environnement moins propice au développement de l’infection.
Autres bénéfices potentiels
Outre son action sur les bactéries, la canneberge pourrait également :
- Moduler la réponse immunitaire: Certaines études suggèrent que les PAC-A stimuleraient le système immunitaire, renforçant ainsi les défenses naturelles de l’organisme.
- Avoir un effet anti-inflammatoire: La canneberge réduirait l’inflammation de la vessie, souvent associée aux cystites.
Il est important de noter que
- La canneberge est plus efficace en prévention qu’en traitement d’une cystite déjà installée.
- Son efficacité varie d’une personne à l’autre.
- Il est recommandé de consulter un professionnel de santé pour un avis personnalisé.
La Busserole
Mécanismes d’action de la busserole contre la cystite
La busserole (ou uva ursi) est une plante médicinale traditionnellement utilisée pour soulager les symptômes de la cystite.
Action antiseptique
Transformation de l’arbutine: Le principal composé actif de la busserole est l’arbutine. Une fois ingérée, l’arbutine est transformée en hydroquinone au contact de l’urine.
Destruction des bactéries: L’hydroquinone possède de puissantes propriétés antiseptiques. Elle agit en perturbant le métabolisme des bactéries, notamment Escherichia coli, qui est souvent responsable des cystites.
Action anti-inflammatoire
Réduction de l’inflammation: La busserole réduit l’inflammation et l’irritation des muqueuses urinaires, soulageant ainsi les symptômes de la cystite comme les brûlures mictionnelles et les douleurs pelviennes.
Action astringente
Protection des muqueuses: Les tanins présents dans la busserole exercent une action astringente, ce qui permet de protéger les muqueuses irritées et de favoriser leur cicatrisation.
Action diurétique légère
Augmentation du flux urinaire: La busserole stimule légèrement la production d’urine. Cela permet d’éliminer plus rapidement les bactéries et les toxines présentes dans les voies urinaires.
En résumé, la busserole agit sur la cystite en
- Luttant directement contre l’infection grâce à son action antiseptique.
- Soulageant les symptômes en réduisant l’inflammation et en apaisant les muqueuses.
- Favorisant la guérison en protégeant les voies urinaires et en éliminant plus rapidement les agents pathogènes.
L’airelle rouge
Mécanismes d’action de l’airelle rouge contre la cystite
L’airelle rouge, tout comme la busserole, est une plante très appréciée pour ses propriétés bénéfiques sur les voies urinaires, notamment en cas de cystite.
Inhibition de l’adhésion bactérienne
Proanthocyanidines: Les airelles sont riches en proanthocyanidines, des substances qui ont la capacité de se fixer sur les parois de la vessie, formant ainsi une sorte de barrière.
Prévention de la colonisation: En se fixant sur les parois vésicales, les proanthocyanidines empêchent les bactéries, comme Escherichia coli, de s’y adhérer et de former des colonies.
Réduction du risque d’infection: En limitant l’adhésion bactérienne, l’airelle rouge diminue considérablement le risque d’infection urinaire et contribue à prévenir les récidives.
L’airelle rouge agit principalement en empêchant les bactéries responsables de la cystite de se fixer sur les parois de la vessie. Cela réduit considérablement les risques d’infection et de complications.
À noter
- Effets complémentaires: Bien que l’inhibition de l’adhésion bactérienne soit le mécanisme principal, l’airelle rouge apporte d’autres bénéfices grâce à ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.
- Utilisation en prévention: L’airelle rouge s’utilise très souvent en prévention des cystites récidivantes, car elle crée une barrière protectrice au niveau des voies urinaires.
Formes galéniques de la busserole, de l’airelle rouge et de la canneberge
Les plantes médicinales sont disponibles sous différentes formes galéniques, c’est-à-dire différentes présentations pharmaceutiques. Voici les plus courantes
Les compléments alimentaires
Gélules: C’est la forme la plus répandue. Les plantes sont séchées et réduites en poudre, puis encapsulées.
Comprimés: Similaires aux gélules, mais la poudre est comprimée en forme de comprimé.
Capsules molles: Ces capsules contiennent souvent des extraits de plantes plus concentrés et peuvent être plus faciles à avaler.
Les extraits liquides
Teintures mères: Obtenues par macération de la plante dans de l’alcool, les teintures mères sont très concentrées. Elles se diluent dans de l’eau avant la consommation.
Macérats glycérinés: Ces extraits se préparent en macérant la plante dans de la glycérine. Ils sont généralement plus doux pour l’estomac que les teintures mères.
Les produits alimentaires
Jus de fruits: Les jus de canneberge sont particulièrement populaires. Ils se consomment purs ou mélangés à d’autres jus. Mais attention au sucre !
Compote: L’airelle rouge se consomme sous forme de compote, seule ou mélangée à d’autres fruits.
Compléments alimentaires en poudre: Ces poudres s’ajoutent à des yaourts, des smoothies ou d’autres aliments.
Les tisanes
Plantes séchées: Les feuilles de busserole, les baies d’airelle rouge ou de canneberge s’infusent pour préparer une tisane.
Choisir la bonne forme galénique
Le choix de la forme galénique dépend de plusieurs facteurs :
- Les préférences personnelles: Certaines personnes préfèrent les gélules, tandis que d’autres préfèrent les produits naturels comme les tisanes.
- La gravité des symptômes: Pour des symptômes aigus, une teinture mère est plus appropriée car plus concentrée.
- La facilité d’utilisation: Les gélules et les comprimés sont généralement plus faciles à prendre que les teintures mères ou les tisanes.
Important
Ces trois alliées précieuses contre les cystites n’empêchent pas de consulter un professionnel de santé avant de commencer tout traitement à base de plantes, afin de déterminer la posologie adaptée et de vérifier l’absence d’interactions avec d’autres médicaments.
Audrey Formery, naturopathe.
À très vite !
