Eczéma

L’eczéma, également appelé dermatite, est une affection cutanée courante qui provoque une inflammation de la peau. 

 

Caractéristiques principales de l’eczéma

 

• Inflammation de la peau : réaction inflammatoire de la peau, entraînant des rougeurs, des démangeaisons et parfois des vésicules.
• Démangeaisons intenses : symptôme majeur de l’eczéma, très gênant.
• Éruptions cutanées : des plaques rouges, des vésicules (petites cloques) et des croûtes apparaissent sur la peau, en fonction du type d’eczéma.
• Sécheresse cutanée : la peau est souvent sèche et rugueuse.
• Évolution par poussées : L’eczéma évolue généralement par poussées, alternant des périodes d’aggravation des symptômes et des périodes plus tranquilles.

 

Types d’eczéma 

 

Il existe plusieurs types d’eczéma, les plus courants sont 

• Eczéma atopique (dermatite atopique) : Une forme chronique, souvent associée à des allergies, qui débute généralement dans l’enfance.
• Eczéma de contact (dermatite de contact) : Une réaction allergique ou irritative à une substance en contact avec la peau.

 

Causes 

 

Les causes exactes de l’eczéma ne sont pas toujours claires, mais plusieurs facteurs contribuent à son apparition 

• Facteurs génétiques : L’eczéma atopique a une composante héréditaire.
• Facteurs environnementaux : Les allergènes (pollen, acariens, poils d’animaux), les irritants (savons, produits chimiques) et le climat déclenchent ou aggravent parfois l’eczéma.
• Dysfonctionnement du système immunitaire : Un système immunitaire hyperactif  entraîne une réaction inflammatoire excessive de la peau.

 

 

Un naturopathe vous proposera une approche globale pour soulager les symptômes, identifier les facteurs déclenchants et renforcer l’organisme. 

 

Bilan personnalisé et recherche des causes

• Anamnèse complète :  un entretien détaillé pour comprendre l’historique de l’eczéma, les habitudes de vie, l’alimentation, le niveau de stress, etc.
• Identification des facteurs déclenchants : les allergènes (aliments, pollens, acariens), les irritants (produits chimiques, vêtements), les facteurs émotionnels (stress, anxiété), les déséquilibres internes (digestifs, hormonaux)…

 

 Approche globale et personnalisée

 

• Alimentation

Le naturopathe vous recommandera des changements dans vos habitudes alimentaires pour réduire l’inflammation, renforcer la barrière cutanée et soutenir le système immunitaire. 

• • Elimination des aliments allergènes ou inflammatoires (gluten, produits laitiers, sucres raffinés).
  • Augmentation de la consommation d’aliments riches en oméga-3 (poissons gras, graines de lin), en antioxydants (fruits et légumes colorés) et en probiotiques (aliments fermentés).

 

 

• Phytothérapie

L’utilisation de plantes médicinales apaise l’inflammation, les démangeaisons et favorise la cicatrisation.

• • La bardane, l’ortie ou le cassis pour leurs propriétés dépuratives et anti-inflammatoires.
  • La camomille ou la calendula en application locale pour calmer les irritations.

 

 

• Aromathérapie

Les huiles essentielles s’appliquent localement pures ou diluées  pour leurs propriétés anti-inflammatoires, antiseptiques et apaisantes. 

• • L’huile essentielle de lavande, de camomille ou de tea tree.

 

 

• Gestion du stress

Le stress et la fatigue nerveuse sont des facteurs aggravants de l’eczéma, le naturopathe vous proposera des techniques de relaxation (sophrologie, méditation, yoga) ou des plantes adaptogènes pour aider à gérer le stress.

 

 

• Compléments alimentaires

Le naturopathe recommandera parfois des compléments alimentaires pour combler les carences nutritionnelles, renforcer la flore intestinale ou soutenir le système immunitaire.

• • Les probiotiques, la vitamine D, les oméga-3.

 

 

• Hydrologie

L’utilisation de l’eau, par exemple des bains d’avoine, des bains de sels d’Epsom, ou l’utilisation d’eau thermale, ont un effet apaisant sur la peau.

 

 

Accompagnement et prévention

 

• Conseils d’hygiène : Le naturopathe vous donnera des conseils sur les produits d’hygiène à utiliser (savons doux, sans parfum), les vêtements à privilégier (coton, lin) et les gestes à adopter pour éviter d’irriter la peau.
• Prévention des poussées : L’objectif est de mettre en place une hygiène de vie globale pour renforcer l’organisme et limiter les récidives.

 

 

Plantes pour l’application locale 

 

• Calendula (Calendula officinalis) 

• • Propriétés : Anti-inflammatoire, cicatrisante, apaisante.
  • Utilisation : Crèmes, pommades, huiles à appliquer directement sur les zones touchées.

• Camomille allemande (Matricaria recutita) 

• • Propriétés : Anti-inflammatoire, antiallergique, calmante.
  • Utilisation : Compresses, crèmes, lotions.

• Aloe vera 

• • Propriétés: hydratante, cicatrisante, anti-inflammatoire.
  • Utilisation: gel à appliquer directement sur les zones affectées.

• Plantain (Plantago major) 

• • Propriétés: anti-inflammatoire, cicatrisant, antibactérien.
  • Utilisation: feuilles fraîches écrasées en cataplasme, crèmes.

 

Plantes pour une action interne 

 

• Bardane (Arctium lappa) 

• • Propriétés : Dépurative, anti-inflammatoire, aide à éliminer les toxines.
  • Utilisation : Tisanes, décoctions, gélules.

• Pensée sauvage (Viola tricolor) 

• • Propriétés : Dépurative, anti-inflammatoire, aide à purifier la peau.
  • Utilisation : Tisanes, décoctions.

• Ortie (Urtica dioica) 

• • Propriétés: Dépurative, anti-inflammatoire, riche en minéraux.
  • Utilisation: Tisanes, décoctions, gélules.

 

Autres approches phytothérapeutiques

 

• Huiles végétales 

• • Huile de bourrache, huile d’onagre : Riches en acides gras essentiels, elles aident à renforcer la barrière cutanée.

• Gemmothérapie 

• • Cassis (Ribes nigrum) : Pour ses propriétés anti-inflammatoires et antiallergiques.

 

 

Huiles essentielles pour l’application locale 

 

• Lavande officinale (Lavandula angustifolia) 

• • Propriétés : Apaisante, cicatrisante, anti-inflammatoire.
  • Utilisation : Diluée dans une huile végétale (comme l’huile d’amande douce ou de calendula), à appliquer sur les zones touchées.

• Camomille romaine (Chamaemelum nobile) 

• • Propriétés : Anti-inflammatoire, antiallergique, calmante.
  • Utilisation : Diluée dans une huile végétale, en compresses ou dans le bain.

• Tea tree (Melaleuca alternifolia) 

• • Propriétés : Antiseptique, anti-inflammatoire, cicatrisante.
  • Utilisation : Très diluée dans une huile végétale, à appliquer localement.

• Géranium rosat (Pelargonium graveolens) 

• • Propriétés: Cicatrisante, anti-inflammatoire, régénératrice cutanée.
  • Utilisation: Diluée dans une huile végétale, à appliquer localement.

 

Conseils importants 

• Test cutané : Faites un test cutané sur une petite zone avant d’appliquer une huile essentielle sur une grande surface.
• Qualité des huiles : Choisissez des huiles essentielles de qualité, pures et naturelles, de préférence biologiques et certifiées.
• Certaines huiles essentielles sont photosensibilisantes, évitez l’exposition au soleil après application.
• Consultez un professionnel de santé ou un aromathérapeute qualifié pour un avis personnalisé. Surtout si vous êtes enceinte, allaitante ou si vous prenez d’autres médicaments.

 

 

Audrey Formery, Naturopathe.

À très vite !

 

 

Les questions les plus fréquentes 

 

Qu’est-ce que l’eczéma ?

L’eczéma, également appelé dermatite, est une affection cutanée courante qui provoque une inflammation de la peau. 

Pourquoi j’ai de l’eczéma ?

Les causes exactes de l’eczéma ne sont pas toujours claires, mais plusieurs facteurs contribuent à son apparition. L’eczéma atopique est parfois héréditaire. Il est aussi souvent déclenché par des facteurs environnementaux ou un dysfonctionnement du système immunitaire.

Quelles huiles essentielles sont efficaces contre l’eczéma ?

Les huiles essentielles sont nombreuses. Cependant, les plus efficaces pour soulager votre eczéma sont les huiles essentielles de Lavande officinale (Lavandula angustifolia), de Camomille romaine (Chamaemelum nobile) et de Géranium rosat (Pelargonium graveolens). Elles sont recommandées pour leurs propriétés anti-inflammatoires, et apaisantes.

Est-ce qu’un naturopathe peut aider à soulager mon eczéma ?

Oui, un naturopathe vous aidera à soulager votre eczéma. Il cherchera avec vous la ou les causes de votre eczéma et vous proposera des solutions personnalisées. 

Comment soulager un eczéma avec des méthodes naturelles ?

Des méthodes naturelles existent pour soulager votre eczéma. Par exemple, de nombreuses plantes sont efficaces et ont l’avantages d’être disponibles sous plusieurs formes galéniques (huiles essentielles, hydrolats, infusions, compléments alimentaires…). La méthode naturelle que vous choisirez pourra soutenir efficacement un traitement en cours.