La sécheresse cutanée en hiver est due à une combinaison de facteurs environnementaux et physiologiques. En adoptant les bons gestes, il est possible de préserver le confort et la beauté de votre peau tout au long de la saison froide.
Les principales raisons de la sécheresse cutanée
- Baisse de l’humidité ambiante : Le froid et le chauffage assèchent l’air, favorisant l’évaporation de l’eau contenue dans la peau.
- Ralentissement des glandes sébacées : Le froid stimule moins l’activité de ces glandes, responsables de la production de sébum, un film lipidique qui protège la peau.
- Moins de transpiration : En hiver, nous transpirons moins, ce qui réduit l’hydratation naturelle de la peau.
- Vêtements plus chauds : Les vêtements épais sont parfois irritants et favorisent le développement de bactéries.
Conséquences sur la peau
- Sensation de tiraillement: La peau perd de son élasticité et devient plus sensible.
- Desquamation: Des petites peaux mortes apparaissent.
- Rougeurs et irritations: La barrière cutanée étant fragilisée, la peau est plus vulnérable aux agressions extérieures.
- Démangeaisons: Le manque d’hydratation provoque des démangeaisons.
Les huiles végétales sont de véritables alliées pour lutter contre la sécheresse cutanée en hiver. Leurs propriétés nourrissantes et protectrices en font des soins idéaux pour apaiser et réparer la peau agressée par le froid.
Huiles végétales pour l’hiver
Huile d’argan
Riche en vitamine E et en acides gras essentiels, elle nourrit intensément la peau, la protège des agressions extérieures et lui redonne de l’élasticité.
Huile de coco
Très riche en acides gras saturés, elle forme un film protecteur sur la peau, l’empêchant de se déshydrater. Elle est particulièrement adaptée aux peaux très sèches.
Huile d’amande douce
Riche en vitamine E et en acides gras insaturés, elle est émolliente et adoucissante. Elle convient à tous les types de peau, même les plus sensibles.
Huile de jojoba
Sa composition proche du sébum naturel de la peau en fait un excellent régulateur. Elle hydrate en profondeur et prévient les tiraillements.
Huile de bourrache
Riche en acides gras oméga-6, elle est particulièrement recommandée pour les peaux très sèches et irritées. Elle possède des propriétés régénérantes et apaisantes.
Huile de rose musquée
Riche en acides gras essentiels et en vitamine A, elle stimule la régénération cellulaire et atténue les cicatrices. Elle est idéale pour les peaux matures et abîmées.
Pourquoi ces huiles sont-elles efficaces ?
- Nutrition en profondeur: Elles apportent à la peau les lipides dont elle a besoin pour se nourrir et se réparer.
- Protection: Elles forment un film hydrolipidique à la surface de la peau, la protégeant ainsi de la déshydratation et des agressions extérieures.
- Réparation: Elles favorisent la régénération cellulaire et aident à réparer la barrière cutanée.
- Apaisante: Elles réduisent les irritations et les rougeurs.
Comment utiliser les huiles végétales ?
- En soin de nuit: Appliquez quelques gouttes d’huile sur le visage et le corps propres et secs, en massant délicatement.
- En masque: Mélangez quelques gouttes d’huile avec du miel ou de l’argile pour un masque nourrissant et réparateur.
- En ajout à votre crème de jour: Ajoutez quelques gouttes d’huile à votre crème hydratante habituelle pour renforcer son action.
Avant d’utiliser une huile végétale, il est important de prendre quelques précautions pour éviter toute réaction indésirable et profiter pleinement de ses bienfaits.
Test d’allergie
Pourquoi ? Certaines personnes sont allergiques à certaines huiles végétales.
Comment ? Appliquez une petite quantité d’huile sur une zone peu sensible de votre peau (par exemple, l’intérieur du poignet) et attendez 24 à 48 heures. Si aucune rougeur, démangeaison ou irritation n’apparaît, vous pouvez utiliser l’huile en toute sécurité.
Qualité de l’huile
Pourquoi ? Une huile de mauvaise qualité contient parfois des impuretés ou est rancie.
Comment ? Privilégiez les huiles végétales bio, de première pression à froid et conservées à l’abri de la lumière et de la chaleur.
Type de peau
Pourquoi ? Certaines huiles sont plus adaptées à certains types de peau.
Comment ?
Peaux sèches: Huile d’argan, d’amande douce, de jojoba.
Grasses: Huile de jojoba, de noisette.
Sensibles: Huile d’amande douce, de camélia.
Matures: Huile de rose musquée, d’avocat.
Mode d’emploi
Pourquoi ? Une mauvaise utilisation réduit l’efficacité de l’huile ou provoque des irritations.
Comment ?
Nettoyage de la peau: Appliquez l’huile sur une peau propre et sèche.
Quantité: Quelques gouttes suffisent généralement.
Massage: Massez délicatement pour faire pénétrer l’huile.
Conservation
Pourquoi ? Les huiles végétales se conservent mal si elles sont exposées à la lumière, à la chaleur ou à l’air.
Comment ? Conservez vos huiles dans des flacons opaques, à l’abri de la lumière et de la chaleur.
Pour lutter contre la sécheresse cutanée en hiver, vous pouvez aussi
- Hydrater régulièrement: Appliquez une crème hydratante adaptée à votre type de peau plusieurs fois par jour, en insistant sur les zones les plus sèches.
- Protéger la peau du froid: Portez des gants, une écharpe et couvrez bien votre visage.
- Éviter les douches trop chaudes et prolongées: L’eau chaude assèche la peau. Privilégiez une eau tiède et des douches courtes.
- Utiliser des produits doux: Choisissez des produits nettoyants et hydratants sans parfum ni alcool.
- Boire suffisamment d’eau: L’hydratation passe aussi par l’intérieur.
Les huiles végétales sont des soins naturels et efficaces pour lutter contre la sécheresse cutanée en hiver. En choisissant l’huile adaptée à votre type de peau, vous pourrez retrouver une peau douce, souple et confortable.
Audrey Formery, naturopathe.
À très vite !
