Soulager un coup de soleil ! La phytothérapie est la médecine douce la mieux adaptée. Plusieurs plantes soulagent les coups de soleil grâce à leurs propriétés apaisantes, hydratantes, et cicatrisantes.
Liste des plantes les plus efficaces contre les coups de soleil
Aloe Vera (Aloe barbadensis miller)
- Propriétés : Apaisante, hydratante, cicatrisante.
- Utilisation : Coupez une feuille d’aloe vera et appliquez le gel directement sur la peau brûlée.
- Avantages : Réduit l’inflammation, favorise la régénération cutanée et apporte une sensation de fraîcheur immédiate.
Calendula (Calendula officinalis) ou Souci
- Propriétés : Anti-inflammatoire, cicatrisante, apaisante.
- Utilisation : Utilisez une pommade ou une crème à base de calendula, ou infusez les fleurs séchées dans une huile de support.
- Avantages : Accélère la guérison des tissus endommagés et apaise l’irritation.
Camomille (Matricaria chamomilla ou Chamaemelum nobile)
- Propriétés : Anti-inflammatoire, apaisante, anti-oxydante.
- Utilisation : Préparez une infusion de fleurs de camomille, laissez refroidir et appliquez avec une compresse sur la zone affectée.
- Avantages : Calme les rougeurs et réduit l’inflammation.
Lavande (Lavandula angustifolia)
- Propriétés : Anti-inflammatoire, cicatrisante, apaisante.
- Utilisation : Appliquez une lotion ou une huile infusée de lavande sur les zones brûlées.
- Avantages : Soulage la douleur, réduit l’inflammation et favorise la guérison.
Menthe poivrée (Mentha piperita)
- Propriétés : Rafraîchissante, apaisante, anti-inflammatoire.
- Utilisation : Préparez une infusion de menthe, laissez refroidir et appliquez sur la peau avec une compresse.
- Avantages : Procure une sensation de fraîcheur et soulage la douleur.
Hamamélis (Hamamelis virginiana)
- Propriétés : Astringente, anti-inflammatoire, apaisante.
- Utilisation : Utilisez un extrait ou un hydrolat d’hamamélis sur la peau.
- Avantages : Réduit les rougeurs, calme l’irritation et favorise la guérison.
Millepertuis (Hypericum perforatum)
- Propriétés : Anti-inflammatoire, cicatrisante, apaisante.
- Utilisation : Utilisez une huile infusée de millepertuis (macérât huileux)sur les coups de soleil.
- Avantages : Aide à réduire l’inflammation et favorise la régénération cutanée.
Consoude (Symphytum officinale)
- Propriétés : Cicatrisante, apaisante, hydratante.
- Utilisation : Préparez une pommade ou une compresse à base de consoude.
- Avantages : Favorise la régénération tissulaire et apaise la peau endommagée.
Avoine (Avena sativa)
- Propriétés : Apaisante, hydratante, anti-inflammatoire.
- Utilisation : Ajoutez de la farine d’avoine colloïdale à un bain tiède ou appliquez une compresse d’avoine.
- Avantages : Soulage les démangeaisons, apaise la peau et aide à retenir l’humidité.
Conseils d’utilisation
- Compresses : Faites des infusions avec les plantes appropriées, laissez refroidir, puis appliquez avec une compresse douce sur les coups de soleil.
- Lotions et Crèmes : Utilisez des produits à base de ces plantes pour un soin quotidien.
- Huiles Infusées : Préparez des huiles infusées avec ces plantes pour une application directe.
Exemples de préparation
- Gel d’Aloe Vera : Extraire le gel frais directement d’une feuille d’aloe vera et appliquer sur la peau.
- Infusion de Camomille : Infuser des fleurs de camomille dans de l’eau chaude, laisser refroidir et appliquer avec une compresse.
- Huile de Lavande : Mélanger quelques gouttes d’huile essentielle de lavande avec une huile de support (comme l’huile de coco, amande douce) et appliquer sur la zone brûlée.
Remèdes DIY
- Spray apaisant : Mélangez une infusion refroidie de camomille avec du gel d’aloe vera et quelques gouttes d’huile essentielle de lavande dans un flacon pulvérisateur. Vaporisez sur la peau brûlée pour un soulagement immédiat.
- Baume au calendula : Faites fondre de la cire d’abeille et de l’huile de calendula ensemble, puis laissez refroidir pour former un baume cicatrisant à appliquer sur les coups de soleil.
En utilisant ces plantes de manière appropriée, vous pouvez bénéficier de leurs propriétés naturelles pour aider à apaiser et à guérir la peau après une exposition excessive au soleil. La phytothérapie est une médecine douce efficace pour soulager un coup de soleil naturellement.
Audrey Formery, naturopathe à Bordeaux
À très vite !
