La gemmothérapie est un allié intéressant pour prévenir les crampes naturellement.
La gemmothérapie, une branche de la phytothérapie, utilise les tissus embryonnaires des plantes (bourgeons, jeunes pousses, radicelles). Les bourgeons et jeunes pousses utilisés sont riches en principes actifs qui agissent sur différentes causes de crampes.
Comment la gemmothérapie vous aide ?
- Action relaxante musculaire: Certains bourgeons, comme ceux de marronnier d’Inde ou de vigne rouge, sont connus pour leurs propriétés veinotoniques et vasoprotectrices. Ils favorisent une bonne circulation sanguine et ainsi aident à détendre les muscles.
- Action anti-inflammatoire: Les bourgeons de peuplier ou de bouleau ont des propriétés anti-inflammatoires qui réduisent les inflammations musculaires à l’origine des crampes.
- Action sur le système nerveux: Certains bourgeons, comme ceux d’aubépine ou de passiflore, ont des propriétés calmantes et sédatives qui réduisent les tensions musculaires liées au stress.
Comment la gemmothérapie agit sur les crampes ?
- Amélioration de la circulation sanguine: En renforçant les vaisseaux sanguins et en favorisant une meilleure irrigation des muscles, les bourgeons contribuent à apporter les nutriments nécessaires et à éliminer les déchets, réduisant ainsi le risque de crampes.
- Réduction de l’inflammation: En diminuant l’inflammation musculaire, les bourgeons soulagent la douleur et la tension associées aux crampes.
- Action sur le système nerveux: En agissant sur le système nerveux, les bourgeons régulent les contractions musculaires et préviennent les spasmes.
Quels bourgeons choisir ?
Le choix des bourgeons dépendra de la cause de vos crampes et de vos symptômes associés. Je vous invite à consulter un professionnel spécialisé en gemmothérapie pour un avis personnalisé.
Bourgeons utiles pour prévenir les crampes naturellement
Figuier (Ficus carica)
Aux propriétés relaxantes et apaisantes, vous aidera à réduire les tensions musculaires et donc les crampes.
Tilleul (Tilia tomentosa)
Ses effets calmants et antispasmodiques seront utilisés pour détendre les muscles.
Vigne (Vitis vinifera)
Les propriétés anti-inflammatoires et antispasmodiques de la vigne rouge soulageront les douleurs musculaires.
Châtaignier (Castanea vesca)
Il a des effets bénéfiques sur la circulation. Il est donc très utile en cas de crampes liées à une mauvaise circulation sanguine.
Conseils d’utilisation
Macérats glycérinés
On utilise les bourgeons sous forme de macérats glycérinés, une solution où les bourgeons sont macérés dans un mélange d’eau, d’alcool et de glycérine. Ces macérats se prennent en gouttes, diluées dans un peu d’eau.
Dosage
Il est crucial de suivre les recommandations de dosage indiquées sur le produit ou celles fournies par un professionnel. En général, on prend quelques gouttes de macérat glycériné une à trois fois par jour.
Consultation
Comme pour toute forme de thérapie naturelle, je vous conseille de consulter un professionnel avant de commencer un traitement en gemmothérapie, surtout si vous prenez des médicaments ou avez des conditions médicales spécifiques.
Précautions
Interactions médicamenteuses
Bien que les macérats glycérinés soient généralement bien tolérés, ils peuvent interagir avec certains médicaments.
Allergies
Certaines personnes sont sensibles ou allergiques à certains composants des bourgeons. Donc attention avant de commencer une cure.
Grossesse et allaitement
Les femmes enceintes ou allaitantes devraient consulter leur médecin avant d’utiliser des produits de gemmothérapie.
En conclusion, la gemmothérapie offre une approche naturelle et potentiellement efficace pour prévenir les crampes naturellement. En choisissant les bourgeons appropriés et en les utilisant correctement, on bénéficie de leurs propriétés relaxantes et antispasmodiques. Cependant, elle ne doit pas se substituer à votre traitement médical et il est important de consulter un professionnel avant de commencer toute cure.
Je ne suis pas médecin. Les informations fournies ici ont un but informatif et ne remplacent en aucun cas votre suivi médical.
Audrey Formery, naturopathe à Bordeaux
À très vite !
