Quoi mettre dans sa trousse de secours naturelle ? La réponse à cette question est essentielle pour faire face aux bobos du quotidien, que ce soit à la maison ou en déplacement. Je vous propose des solutions alternatives et respectueuses de l’environnement ?
En aromatherapie
Il existe un très grand nombre d’huiles essentielles. Perso, j’ai envie de vous dire qu’elles sont toutes efficaces et toutes utiles. Il n’est cependant pas nécessaire de toutes les avoir à la maison. C’est pourquoi je vous présente mes huiles essentielles indispensables, à glisser dans sa trousse de secours.
Huile Essentielle de ciste ladanifere : hémorragie, saignement.
Massage
Diluez quelques gouttes (10 gouttes max pour 5 ml d’huile végétale) de ciste ladanifère dans une huile porteuse telle que l’huile d’amande douce. Appliquez ce mélange sur la peau pour bénéficier de ses propriétés apaisantes et cicatrisantes.
Traitement des coupures et des plaies
L’huile essentielle de ciste ladanifère a des propriétés hémostatiques, ce qui signifie qu’elle peut aider à arrêter les saignements mineurs. Appliquez-la directement sur une petite coupure ou une égratignure pour favoriser la coagulation.
Inhalation directe
Ajoutez quelques gouttes de ciste ladanifère (jamais plus de 6 gouttes) dans un bol d’eau chaude, penchez-vous au-dessus du bol et respirez les vapeurs pour dégager les voies respiratoires et soulager la congestion.
HE gaulthérie couchée : douleur articulaire, musculaire, torticolis, analgésique, anti-inflammatoire
Massage
Diluez quelques gouttes de gaulthérie couchée dans une huile porteuse telle que l’huile d’amande douce ou d’arnica. Utilisez ce mélange pour masser doucement les zones douloureuses, telles que les muscles endoloris ou les articulations enflammées.
Bain relaxant
Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de gaulthérie couchée à votre bain chaud mais pas trop. Cela détendra les muscles tendus et soulagera les douleurs corporelles.
Compresse chaude
Diluez quelques gouttes de gaulthérie couchée dans de l’eau chaude. Trempez un linge propre dans ce mélange, essorez-le légèrement, puis appliquez la compresse sur la zone douloureuse. Cette méthode soulage la douleur musculaire et articulaire.
Préparation et récupération
Les sportifs utilisent la gaulthérie couchée en massage avant l’exercice pour préparer les muscles et après l’exercice pour favoriser la récupération musculaire.
Précautions
- Assurez-vous de toujours diluer l’huile essentielle de gaulthérie couchée dans une huile végétale avant de l’appliquer sur la peau, car elle peut être irritante à l’état pur.
- Évitez tout contact avec les yeux, les muqueuses et les zones sensibles de la peau.
- Ne pas ingérer l’huile essentielle de gaulthérie couchée.
- Consultez un aromathérapeute si vous avez des problèmes de santé préexistants ou si vous êtes enceinte ou allaitante avant d’utiliser cette huile essentielle.
HE d’hélichryse italienne : hématome, anti-inflammatoire, cicatrisante, régénératrice cutanée
Application cutanée
- Soin de la peau : diluez quelques gouttes d’hélychryse dans une huile végétale neutre pour traiter les cicatrices, les brûlures, les coupures et les ecchymoses
- Acné : utilisez une goutte d’hélichryse diluée dans une huile neutre pour traiter localement les boutons d’acné ou les imperfections cutanées.
- Couperose : L’hélichryse est également bénéfique pour la peau sujette à la couperose. Appliquez-la délicatement sur les zones touchées après l’avoir diluée dans une huile porteuse.
Douleurs musculaires et articulaires
- Massage : Diluez quelques gouttes d’hélichryse dans une huile porteuse et massez doucement les zones douloureuses. Cela soulage les douleurs musculaires, les entorses et les raideurs articulaires.
Précautions
- Évitez tout contact avec les yeux, les muqueuses et les zones sensibles de la peau.
- Ne pas ingérer l’huile essentielle d’hélichryse italienne.
- Consultez un aromathérapeute si vous avez des problèmes de santé préexistants, si vous êtes enceinte ou allaitante, ou si vous avez des préoccupations quant à son utilisation.
HE de lavande officinale : elle sert à tout
Soin de la peau
- Cicatrices et brûlures légères : Appliquez l’huile lavande diluée dans une huile porteuse sur les cicatrices ou les brûlures légères pour favoriser la guérison et réduire l’inflammation.
- Acné : Appliquez localement sur les boutons pour ses propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires.
- Soin de la peau : Ajoutez quelques gouttes de lavande à votre crème hydratante ou à votre sérum pour apaiser la peau et atténuer les rougeurs.
Douleurs musculaires et articulaires
- Massage : Diluez l’huile essentielle de lavande dans une huile porteuse et utilisez-la pour masser les muscles endoloris ou les articulations raides. Cela soulage les tensions et les douleurs.
Gestion du stress et de l’anxiété
- Inhalation : Placez quelques gouttes d’huile essentielle de lavande sur un mouchoir en tissu et inhalez profondément pour calmer les nerfs et réduire l’anxiété.
Soin des cheveux
- Cuirs chevelus irrités : Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de lavande à votre shampooing pour apaiser les cuirs chevelus irrités et les pellicules.
Morsures d’insectes
- Apaisement : Appliquez l’huile essentielle de lavande diluée dans une huile porteuse sur les piqûres d’insectes pour soulager les démangeaisons et réduire l’inflammation.
Inhalation
- Rhume ou congestion : Ajoutez quelques gouttes d’huile de lavande à un bol d’eau chaude. Penchez-vous au-dessus du bol, couvrez-vous la tête avec une serviette, et inhalez la vapeur pour dégager les voies respiratoires.
Précautions
- Évitez tout contact avec les yeux, les muqueuses et les zones sensibles de la peau.
- Consultez un professionnel de la santé ou un aromathérapeute si vous avez des problèmes de santé préexistants, si vous êtes enceinte ou allaitante, ou si vous avez des préoccupations quant à son utilisation.
HE de ravintsara : antivirale, antibacterienne, stimulante du système immunitaire
Application cutanée
- Massage : Diluez quelques gouttes d’huile de ravintsara dans une huile porteuse (comme l’huile d’amande douce) et massez le mélange sur la poitrine, le dos ou la plante des pieds pour soulager la congestion respiratoire. Cette méthode renforce le système immunitaire.
- Application locale : Appliquez l’huile de ravintsara diluée directement sur les boutons de fièvre (herpès labial) pour accélérer la guérison.
Bain
- Ajout au bain : Ajoutez quelques gouttes de ravintsara dans votre bain favorise la détente, soulage les douleurs musculaires et contribue à renforcer votre immunité.
Soins capillaires
- Cuir chevelu : Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de ravintsara à votre shampooing pour favoriser la santé du cuir chevelu et aider à lutter contre les pellicules.
Précautions
- Évitez tout contact avec les yeux, les muqueuses et les zones sensibles de la peau.
- Consultez un aromathérapeute si vous avez des problèmes de santé préexistants, si vous êtes enceinte ou allaitante, ou si vous avez des préoccupations quant à son utilisation.
- Gardez hors de la portée des enfants et stockez l’huile essentielle de ravintsara dans un endroit frais et sombre.
HE de tea tree : antiseptique, antibacterienne, antifongique
Application cutanée
- Soins de la peau : Diluez quelques gouttes d’arbre à thé dans une huile porteuse (comme l’huile de jojoba ou d’amande douce) et appliquez-la sur la peau pour traiter les boutons d’acné, les piqûres d’insectes, les coupures légères et les éruptions cutanées.
- Infections cutanées : Appliquez localement sur les infections cutanées telles que les verrues, les champignons des ongles ou l’herpès labial.
- Soin des pieds : Utilisez l’huile essentielle d’arbre à thé pour traiter les problèmes de pieds tels que les mycoses des pieds en l’appliquant sur les ongles et la peau affectée.
Soin des cheveux
- Pellicules et cuir chevelu : Ajoutez quelques gouttes d’arbre à thé à votre shampooing pour aider à lutter contre les pellicules et à maintenir un cuir chevelu sain.
Soins bucco-dentaires
- Bain de bouche : Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé à de l’eau pour un bain de bouche naturel. Gargarisez-vous avec ce mélange pour favoriser une bouche saine et fraîche.
Précautions
- Évitez tout contact avec les yeux, les muqueuses et les zones sensibles de la peau.
- Ne pas ingérer l’huile essentielle d’arbre à thé.
- Consultez un aromathérapeute si vous avez des problèmes de santé préexistants, si vous êtes enceinte ou allaitante, ou si vous avez des préoccupations quant à son utilisation.
En argilithérapie
L’argile verte est un remède naturel polyvalent qui peut être utilisé pour favoriser par exemple la guérison des plaies.
Propriétés de l’argile verte
L’argile verte est une substance naturelle riche en minéraux tels que le silicium, le magnésium, le fer, le calcium, et d’autres éléments essentiels. Ces minéraux jouent un rôle crucial dans le processus de guérison des plaies.
Action désinfectante
L’argile verte a des propriétés antimicrobiennes qui aident à prévenir les infections. Lorsqu’elle est appliquée sur une plaie, elle absorbe l’excès d’humidité et les bactéries présentes, créant ainsi un environnement moins propice à la croissance des germes.
Favorise la cicatrisation
L’argile verte stimule la circulation sanguine dans la zone de la plaie. Cette augmentation de l’apport sanguin favorise la régénération des tissus cutanés endommagés et accélère le processus de cicatrisation.
Réduit l’inflammation
L’argile verte a des propriétés anti-inflammatoires qui aident à réduire le gonflement et les rougeurs autour de la plaie. Cela soulage la douleur et favorise un processus de guérison plus confortable.
Absorption des toxines
L’argile verte a la capacité d’absorber les toxines et les impuretés de la plaie, ce qui contribue à maintenir une zone propre et saine pour la cicatrisation.
Mode d’application
Pour utiliser l’argile verte sur une plaie, commencez par nettoyer doucement la zone affectée avec de l’eau tiède et du savon. Appliquez ensuite une couche d’argile verte en veillant à couvrir toute la plaie. Laissez l’argile agir pendant environ 30 minutes à 1 heure, puis rincez-la légèrement à l’eau tiède, ne frotter pas. Vous devez laisser l’excédent présent dans la plaie. L’argile agit comme un pansement. Vous pouvez répéter ce processus quotidiennement jusqu’à ce que la plaie soit guérie. Ne retirer surtout pas la croute formée par l’argile, celle-ci tombera toute seule une fois la cicatrisation terminée.
L’argile verte est un remède naturel efficace grâce à ses propriétés désinfectantes, anti-inflammatoires, cicatrisantes et d’absorption des toxines. En l’appliquant correctement, vous pouvez favoriser une guérison plus rapide et plus saine de vos plaies. N’oubliez pas de consulter un professionnel de la santé en cas de plaies graves.
L’argile est également efficace contre les diarrhées, les douleurs musculaires, les ongles incarnés, les échardes, les boutons ….. En résumé, il faut absolument en avoir chez soi ! Pour une utilisation facilité vous pouvez optez pour un tube d’argile toute prête.
Quoi mettre dans ma trousse de secours naturelle ?
- HE de ciste ladanifere,
- HE gaulthérie couchée,
- HE d’hélichryse italienne,
- HE de lavande officinale,
- HE de ravintsara,
- HE de tea tree,
- Un tube d’argile verte prête à l’emploi,
- Une huile végétale porteuse (amande douce, jojoba, …),
- Des compresses,
- Un désinfectant classic au choix.
Audrey Formery, naturopathe à Bordeaux
À très vite !
